2025年7月6日 星期日

專注前進就是擺脫煩惱的方法

最近聽聞某位友人似乎認為學生時期的某段感情到現在仍是他人生中卡住的一個點,聽到覺得有點不捨卻又有點遙遠,算算那段感情發生的年紀幾乎是我們現在歲數的一半,可以說是我們前半輩子發生的事了,想想不由得緬懷起自己的青春,這比起分手令人感傷XD 當時他們的事我並不清楚,而對方也早已結婚生子,各自安好,他不說其實沒人知道那是他心中埋藏在深處的結。

另一個故事也是朋友分享,某位女性因為先生長期出差又不斷肉體出軌,心灰意冷向原生家庭求救,卻被觀念男尊女卑的父親認為那沒甚麼不讓她離婚,以至於非常痛苦。這個故事最難解的地方在於原生家庭,離婚其實沒甚麼,但自己父親的輕視才是最令人難過,因為親情才是最割捨不掉的關係。

《被討厭的勇氣》書中提到,「所有的煩惱都來自於人際關係」,而其他章節的標題其實也就給出了處方籤,像是「否定心理創傷」、「認真活在『當下』」,閱讀內容是將想法內化的過程,而光是用這些標題就可以提醒自己是否還要繼續內耗,負面想法和內耗的出現我稱之為自然現象,然而如果能認清自己想要過怎樣的人生,就算用爬的也要慢慢往前,總有一天會體悟到,專注在前進就是擺脫煩惱的方法。

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